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ग्लूकोमा: नियमित शारीरिक गतिविधि ग्लूकोमा के खतरे को कम करती है


जीवनशैली ग्लूकोमा के खतरे को प्रभावित करती है

ग्लूकोमा, जिसे "ग्लूकोमा" के रूप में जाना जाता है, दुनिया भर में औद्योगिक देशों और विकासशील देशों में अंधापन के सबसे आम कारणों में से एक है। ग्लूकोमा की आवृत्ति उम्र के साथ बढ़ती जाती है। विशेषज्ञ अब रिपोर्ट कर रहे हैं कि व्यायाम से बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

एक हालिया अध्ययन के अनुसार, नियमित शारीरिक गतिविधि से ग्लूकोमा विकसित होने का खतरा कम हो जाता है। खेल नेत्र समस्याओं की प्रगति को धीमा कर सकता है, एक संदेश में जर्मन नेत्र रोग सोसायटी (डीओजी) की रिपोर्ट करता है। डीओजी के विशेषज्ञों के अनुसार, विभिन्न अध्ययनों ने साइकिल चलाने या चलाने जैसी गतिविधियों के बाद अंतःस्रावी दबाव में कमी देखी है। दृष्टि के आसन्न नुकसान को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपाय नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा प्रारंभिक निदान है।

आधा मिलियन जर्मन प्रभावित हैं

ग्लूकोमा न केवल जर्मनी में अंधेपन के सबसे आम कारणों में से एक है। इस देश में लगभग दस लाख लोग बीमारी से पीड़ित हैं, जो ऑप्टिक नसों को नुकसान पहुंचाता है। कितनी तेजी से दृष्टि की प्रगति का नुकसान विभिन्न प्रभावों से निर्धारित होता है। सबसे बड़ा जोखिम कारक बढ़ा हुआ इंट्राओक्यूलर दबाव है।

"मेडिसिन एंड साइंस इन स्पोर्ट्स एंड एक्सरसाइज" पत्रिका में प्रकाशित 40 से 81 वर्ष की आयु के बीच 9,519 पुरुषों और महिलाओं के एक संभावित अवलोकन अध्ययन में अब यह दिखाया गया है कि निष्क्रिय लोगों की तुलना में स्पोर्टी और शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों में ग्लूकोमा के नए मामलों की दर कम है

"यह प्रभाव लगभग छह साल के अवलोकन चरण में स्पष्ट था, भले ही पोषण, शराब की खपत या धूम्रपान जैसे अन्य कारकों को ध्यान में रखा गया हो, जो अक्सर फिटनेस स्तर के साथ हाथ में जाते हैं," प्रोफेसर डॉ। मेड। मैगडेबर्ग विश्वविद्यालय अस्पताल में नेत्र क्लिनिक के निदेशक हेगन थिएमे।

व्यायाम intraocular दबाव कम करती है

DOG विशेषज्ञ का मानना ​​है कि ग्लूकोमा में खेल का सकारात्मक प्रभाव प्रशंसनीय है। थिएमी कहते हैं, "एरोबिक खेल जैसे साइकिल चलाना या अस्थायी रूप से इंट्राओक्यूलर दबाव को कम करना, जैसा कि कई अध्ययनों से पता चला है।" "पिछले खेल की तीव्रता के आधार पर, ड्रॉप दस मिनट और ढाई घंटे के बीच चला," डीओजी विशेषज्ञ बताते हैं।

एक अन्य लाभकारी प्रभाव: एथलेटिक लोगों में रक्त के साथ ऑप्टिक तंत्रिका सिर को बेहतर आपूर्ति की गई है। आंदोलन भी मस्तिष्क में न्यूरोनल मरम्मत तंत्र की एक विस्तृत श्रृंखला को उत्तेजित करता है।

“यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ रोगों के लिए साबित हुआ है, जैसे कि स्ट्रोक। यह अनुमान है कि यह ऑप्टिक तंत्रिका सिर पर तंत्रिका कोशिकाओं और तंतुओं पर भी लागू होता है, ”थिएम कहते हैं। ये कारक बता सकते हैं कि स्पोर्टी लोगों को ग्लूकोमा होने की संभावना कम क्यों है।

एहतियात और जल्दी निदान

यह अभी तक पर्याप्त रूप से जांच नहीं किया गया है कि क्या व्यायाम भी एक मौजूदा मोतियाबिंद रोग को रोकने में मदद करता है। "ऑप्थल्मोलॉजी" जर्नल में प्रकाशित 141 ग्लूकोमा पीड़ितों का एक क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन ने हाल ही में निष्कर्ष निकाला है कि प्रति दिन 1,000 अतिरिक्त कदमों ने वर्ष में दृष्टि हानि में देरी की। कुल मिलाकर, हालांकि, प्रभाव बहुत कम थे।

मैग्बेबर्ग के नेत्र विशेषज्ञ बताते हैं, "यदि इन स्थितियों में एक सुरक्षात्मक प्रभाव ग्रहण किया जाता है, तो रोगियों को ग्लूकोमा की बीमारी में वार्षिक दृश्य बिगड़ने को कम करने के लिए प्रतिदिन 5000 अतिरिक्त या दो घंटे की शारीरिक गतिविधि करनी होगी।"

एहतियात और जल्दी निदान इसलिए महत्वपूर्ण महत्व के बने हुए हैं। क्योंकि प्रभावित होने वाले लोग अक्सर लंबे समय तक बढ़े हुए इंट्रोक्युलर दबाव को महसूस नहीं करते हैं। यदि दृश्य गड़बड़ी विकसित होती है - दृष्टि के केंद्रीय या बाहरी क्षेत्र में विफलताएं - बीमारी आमतौर पर पहले से ही बहुत उन्नत है और आगे की क्षति को रोकने के लिए दवा के साथ इलाज किया जाना चाहिए।

"इसलिए यह समझ में आता है कि 40 वर्ष की आयु से नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा ऑप्टिक तंत्रिका की जांच की जाती है, और 60 वर्ष की आयु से एक वार्षिक ऑप्टिक तंत्रिका जांच की सलाह दी जाती है," थिएम की सिफारिश है। (विज्ञापन)

लेखक और स्रोत की जानकारी

यह पाठ चिकित्सा साहित्य, चिकित्सा दिशानिर्देशों और वर्तमान अध्ययनों की विशिष्टताओं से मेल खाता है और चिकित्सा डॉक्टरों द्वारा जाँच की गई है।

प्रफुल्लित:

  • जर्मन नेत्र रोग सोसायटी: ग्लूकोमा और जीवनशैली: स्पोर्टी लोगों में ग्लूकोमा विकसित होने की संभावना कम होती है, (पहुँचा: 15 जुलाई, 2020), जर्मन नेत्र रोग सोसायटी
  • नाथन एफ मीयर, डक-चुल ली, ज़ेमेई सुई, स्टीवन एन ब्लेयर: शारीरिक गतिविधि, कार्डियोसेरपॉरेस फिटनेस, और हादसा ग्लूकोमा; में: खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान, (प्रकाशित: 2018 नवंबर; 50 (11): 2253-2258), खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान
  • ली, मून जियोंग एट अल।: ग्रेटर फिजिकल एक्टिविटी ग्लूकोमा में धीमी दृश्य क्षेत्र हानि के साथ संबद्ध है; में: नेत्र विज्ञान, (प्रकाशित: 07/01/2019), नेत्र विज्ञान


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