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शराब: व्यायाम के बाद भी कम मात्रा में घातक प्रभाव हो सकते हैं

शराब: व्यायाम के बाद भी कम मात्रा में घातक प्रभाव हो सकते हैं


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शराब और खेल एक साथ नहीं चलते हैं

जो कोई भी खेल के दौरान थकावट और पसीना बहाता है, उसे स्वाभाविक रूप से बाद में प्यास लगती है। विशेष रूप से गर्म गर्मी के महीनों में, कई लोग प्रशिक्षण के बाद एक शांत बीयर हड़प लेते हैं। लेकिन यह एक अच्छा विचार नहीं है। क्योंकि विशेषज्ञों के अनुसार, शारीरिक व्यायाम के बाद भी कम मात्रा में शराब शारीरिक फिटनेस को ख़राब कर सकती है और अत्यधिक मामलों में स्वास्थ्य पर घातक प्रभाव डालती है।

व्यायाम के बाद एक ठंडी बीयर: जो लोग प्रशिक्षण के बाद खुद को तरोताजा मानते हैं, वे अपनी मांसपेशियों को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। क्योंकि शारीरिक व्यायाम के बाद भी कम मात्रा में शराब मांसपेशियों के ऊतकों के उत्थान में बाधा बनती है, एक मौजूदा संदेश में फेडरल सेंटर फॉर हेल्थ एजुकेशन (BZgA) को समझाता है।

चरम मामलों में, कार्डियक अतालता की धमकी दी जाती है

विशेष रूप से गर्मी की गर्मी में, मनोरंजक एथलीटों को प्रशिक्षण के बाद अपने पोषक तत्वों के नुकसान की भरपाई करनी होती है। कई तो एक शांत बियर ले लो। प्रोफेसर डॉ. मेड। BZgA के प्रमुख हेद्रन थिस ने बताया कि यह एक अच्छा विचार क्यों नहीं है:

“सेल ज़हर के रूप में शराब शारीरिक फिटनेस पर कई नकारात्मक प्रभाव डालती है। शराब के प्रभाव के तहत, समन्वय और जवाबदेही कम हो जाती है, जिससे खेल की चोटों का खतरा बढ़ जाता है, ”विशेषज्ञ ने कहा।

इसके अलावा, मादक पेय मांसपेशियों के लिए खराब हैं। “व्यायाम के बाद शराब की खपत का मतलब है कि मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक चयापचय प्रक्रियाएं केवल एक सीमित सीमा तक हो सकती हैं। प्रशिक्षण के बाद अल्कोहल की थोड़ी मात्रा भी मांसपेशियों के ऊतकों के उत्थान में बाधा डालती है, ”प्रो। थास बताते हैं।

स्वास्थ्य भी खतरे में पड़ सकता है। “अल्कोहल शरीर से पानी निकालता है, जिसे पोषक तत्वों और खनिजों के साथ मांसपेशियों को आपूर्ति करने की आवश्यकता होती है। अत्यधिक मामलों में, इससे हृदय की मांसपेशियों में खतरनाक लय विकार हो सकते हैं। ”(विज्ञापन)

लेखक और स्रोत की जानकारी

यह पाठ चिकित्सा साहित्य, चिकित्सा दिशानिर्देशों और वर्तमान अध्ययनों की विशिष्टताओं से मेल खाता है और चिकित्सा डॉक्टरों द्वारा जाँच की गई है।



वीडियो: 10 - 2110 prasthara (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Montez

    मैं अंतिम हूं, मुझे खेद है, मैं भी राय व्यक्त करना चाहूंगा।

  2. Takasa

    उत्कृष्ट संदेश, मैं बधाई))))))

  3. Tet

    आप बिल्कुल सही कह रहे हैं। इसमें कुछ है, जिसमें विचार भी शामिल है, आपसे सहमत है।

  4. Ravin

    शर्म!



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