प्राकृतिक चिकित्सा

चिकित्सीय उपवास

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चिकित्सीय उपवास (जिसे चिकित्सा उपवास या उपवास चिकित्सा भी कहा जाता है) के दौरान, आप कुछ समय के लिए कॉफी, शराब या सिगरेट जैसे खाद्य और लक्जरी खाद्य पदार्थों के बिना करते हैं। लक्ष्य शरीर को राहत देना, आत्म-चिकित्सा शक्तियों को सक्रिय करना, वजन कम करना और विषाक्त पदार्थों को खत्म करना है। ताजी हवा में चलता है, आराम की चेतन अवधियों और रोजमर्रा की जिंदगी के धीमा पड़ने से उपवास के दौरान मन और आत्मा को "शुद्ध" या पुन: जीवित कर सकता है। उपवास सामान्य भलाई को बढ़ाने में मदद करता है, लेकिन इसका उपयोग निवारक रूप से या पुरानी बीमारियों का इलाज करने के लिए भी किया जा सकता है। यह उदाहरण के लिए, हृदय रोगों, एलर्जी, त्वचा रोग, गठिया और गठिया, सूजन, पुराने दर्द और विभिन्न मनोदैहिक विकारों के लिए लागू होता है।

चूंकि उपवास के दौरान कई नियमों का पालन किया जाता है और संकट या गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, इसलिए इस चिकित्सा पद्धति को केवल पेशेवर पर्यवेक्षण के तहत किया जाना चाहिए। यह विशेष रूप से सच है जब स्वास्थ्य प्रतिबंध हैं, तो आप पहली बार दवा और / या उपवास ले रहे हैं। आपका सामान्य चिकित्सक आपको यह सलाह देने में प्रसन्न होगा कि क्या चिकित्सीय उपवास आपके लिए उपयुक्त है और यदि आवश्यक हो तो आपको प्रशिक्षित उपवास पर्यवेक्षकों और विशेष उपवास क्लीनिकों के संपर्क विवरण प्रदान कर सकते हैं। कई उपवासों के लिए, यह अकेले उपवास नहीं बल्कि एक समूह में भी सहायक है। इसलिए आप नियमित रूप से अपने अनुभव साझा कर सकते हैं और संकटों में एक दूसरे का समर्थन कर सकते हैं।

चिकित्सीय उपवास: एक संक्षिप्त अवलोकन

निम्नलिखित अनुभाग आपको उपवास के बारे में सबसे महत्वपूर्ण तथ्यों का संक्षिप्त विवरण देता है।

  • विवरण: चिकित्सीय उपवास के दौरान, आप अस्थायी रूप से (ठोस) भोजन और लक्जरी खाद्य पदार्थों से दूर हो जाते हैं। कुछ नियमों का पालन करना चाहिए, जो उपवास विधि के आधार पर भिन्न होते हैं।
  • प्रभाव: कभी-कभी (ठोस) भोजन का स्वैच्छिक त्याग शरीर को राहत दे सकता है, आत्म-चिकित्सा शक्तियों को उत्तेजित कर सकता है, वजन कम कर सकता है और विषाक्त पदार्थों के बढ़ते उत्सर्जन को सक्रिय कर सकता है।
  • उपवास के विभिन्न तरीके: उदाहरण के लिए, बुचिंगर चिकित्सीय उपवास, एफ। एक्स। मेयर के अनुसार उपवास, मट्ठा उपवास, चाय उपवास, हिल्डेगार्ड वॉन बिंजेन, रस उपवास, फल उपवास के अनुसार उपवास।
  • उपयेाग क्षेत्र: उदाहरण के लिए, सामान्य भलाई में वृद्धि, बीमारियों, हृदय रोगों, एलर्जी, त्वचा रोग, गठिया और गठिया, सूजन, पुराने दर्द और विभिन्न मनोदैहिक विकारों को रोकना।
  • संभावित दुष्प्रभाव: भूख या भूख, कम प्रेरणा, मनोदशा विकार, नींद संबंधी विकार, पीठ या सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, हल्के संचार संबंधी समस्याएं, ठंड लगना।
  • निराहार व्रत का निवारण: हृदय संबंधी अतालता, पेट की समस्याओं और भाटा (इसोफेगस में गैस्ट्रिक एसिड का भाटा) की स्थिति में, संचलन संबंधी विकार और अन्य गंभीर दुष्प्रभाव, चिकित्सा सलाह प्राप्त की जानी चाहिए और उपवास को एक नियंत्रित तरीके से रोका जाना चाहिए।
  • मतभेद: शारीरिक कमजोरी, कुछ गुर्दे या हृदय रोग, ट्यूमर, थायरॉयड विकार, खाने के विकार, गंभीर संक्रामक रोग। गर्भवती महिलाओं, बच्चों और किशोरों को उपवास रखने की अनुमति नहीं है। कुछ मानसिक विकारों के लिए उपवास से भी बचना चाहिए।
  • ध्यान दें: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप चिकित्सीय उपवास उपचार कर सकते हैं, अपने परिवार के डॉक्टर से पहले से परामर्श करना सबसे अच्छा है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि इस तरह का इलाज कई दवाओं के प्रभाव को प्रभावित कर सकता है।

उपचारात्मक उपवास का इतिहास

उपवास एक बहुत पुरानी चिकित्सा पद्धति है। हिप्पोक्रेट्स (460-370 ईसा पूर्व) ने अपने उपचार में इस पद्धति की शक्ति का उपयोग किया। लेकिन लंबे समय तक यह उपचार उपचार भूल गया था। उपचार प्रभाव ने पीछे की सीट ले ली और इसे धार्मिक या नैतिक कारणों से उपवास किया गया।

यह केवल बीसवीं शताब्दी के शुरुआती दिनों में उपचारात्मक उपवास को फिर से खोजा गया और आम जनता के लिए वापस लाया गया। डॉक्टर ओटो बुचिंजर (1878-1966) ने बुचिंगर उपवास विधि की शुरुआत की, जिसे इस लेख में बाद में और अधिक विस्तार से वर्णित किया गया है। एक अनचाहे टॉन्सिलिटिस के बाद रुचिका संधिशोथ के साथ बुचिंजर बीमार हो गया था, जो कि पारंपरिक चिकित्सा समय पर इलाज करने में सक्षम नहीं थी, उसने अपने लिए तीन सप्ताह के उपवास का इलाज करने की कोशिश की और इस तरह उसके लक्षणों को ठीक किया। बुचिंजर ने उपवास और प्राकृतिक चिकित्सा के विषय पर उपलब्ध जानकारी के बारे में विस्तार से बताया। 1920 में उन्होंने Witzenhausen में अपना पहला उपवास क्लिनिक खोला। अधिक बाद में पालन करना चाहिए। उनकी पुस्तक "चिकित्सीय उपवास और उसके सहायक तरीके" 1935 में प्रकाशित हुए थे और तब से चिकित्सा के इस रूप के मानक चिकित्सा कार्यों में से एक है।

ओटो बुचिंजर के अलावा, कई अन्य लोग भी थे जिन्होंने विभिन्न प्रकार के उपवासों को निपटाया या विकसित किया, जिनमें हिल्डेगार्ड वॉन बिंजेन (1098-1179) और फ्रांज-एक्सवर-मेयर (1875-1965) शामिल थे। उनके विशेष उपवास के तरीके भी लेख में नीचे प्रस्तुत किए गए हैं।

चिकित्सीय उपवास कैसे काम करता है?

उपवास हमारे शरीर के लिए जरूरत के समय के लिए एक प्रकार का अस्तित्व मोड है। यदि एक निश्चित समय के लिए कोई भोजन उपलब्ध नहीं है, तो मानव चयापचय स्वचालित रूप से दूसरे उपयोग कार्यक्रम में बदल जाता है। वह फिर भंडार पर आकर्षित होता है। यह भी वास्तविक कारण है कि शरीर वसा भंडार बनाने का प्रयास करता है। इस तरह से, उपवास का आविष्कार नहीं किया गया था, लेकिन हमारे जीवों में एक अलग आपातकालीन कार्यक्रम के रूप में हमेशा मौजूद रहा है। उपवास अब इस कार्यक्रम को लक्षित तरीके से सक्रिय करने और रूपरेखा शर्तों को डिजाइन करने के बारे में है ताकि उपचार के पहलुओं को बेहतर ढंग से विकसित किया जा सके।

ठोस भोजन से परहेज पूरे शरीर को राहत देता है, लेकिन सभी पाचन अंगों के ऊपर। शरीर दो दिनों के उपवास के बाद भूख चयापचय पर स्विच करता है, जिसका अर्थ है कि यह आसानी से सुलभ ऊर्जा भंडार का उपयोग करके अपने भीतर से पोषण करता है। सामान्य पाचन क्रिया के साथ जीव को उतनी ताकत नहीं लगानी चाहिए। यह सहेजी गई शक्ति शरीर को अपनी आत्म-चिकित्सा शक्तियों को जुटाने में सक्षम बनाती है। दूसरे शब्दों में, वह अब ऊर्जा का उपयोग कर सकता है अन्यथा उसे मौजूदा बीमारियों का मुकाबला करने या ठीक करने के लिए पाचन कार्य पर खर्च करना होगा। शब्द "उपवास उपवास" इसी को संदर्भित करता है।

जीव चयापचय संबंधी उत्पादों से भी छुटकारा पाता है, जिसका अर्थ है कि यह आंतरिक सफाई प्रक्रिया शुरू करता है। इसका समर्थन करने के लिए, प्रति दिन कम से कम 2.5 लीटर पीने की पर्याप्त मात्रा की सिफारिश की जाती है। यह आदर्श रूप से अभी भी पानी और हर्बल चाय से मिलकर होना चाहिए।

उपवास करते समय कुछ बुनियादी नियमों को अवश्य देखा जाना चाहिए ताकि सफलता न मिले। इसमें ठोस भोजन खाने की पाबंदी और केवल पानी, चाय, जूस, सब्जियों के शोरबा या मट्ठा खाने की आज्ञा शामिल है। उपवास के इलाज में खुशी के जहर (निकोटीन, शराब, कैफीन) और चीनी को खत्म करना भी शामिल है। उपवास के इलाज के दौरान, नींद, नियमित ब्रेक, मध्यम व्यायाम और इस तरह की शारीरिक जरूरतों को पूरा करना चाहिए। हर उपवास की शुरुआत में बृहदान्त्र को साफ करना भी महत्वपूर्ण है और लंबे समय तक उपवास के मामले में, इलाज के दौरान भी नियमित रूप से।

चिकित्सीय उपवास के दौरान शरीर में विभिन्न प्रक्रियाएं होती हैं: पाचन रस का उत्पादन कम हो जाता है। आमाशय रस की अम्लता कम हो जाती है। उपवास की शुरुआत में, पित्त के रस का थोड़ा अधिक उत्पादन होता है, फिर इलाज के दौरान कम और कम होता है। पित्ताशय पूरी तरह से खाली हो सकता है और बलगम, सूजी और संभवतः छोटे पित्ताशय जैसे पदार्थ भी जारी किए जा सकते हैं।

उपवास उपचार एक उत्तेजित शौच के साथ शुरू होता है। इससे शरीर को अपने आप को अच्छी तरह से साफ करना और उपचार के बाद पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में सक्षम होना आसान हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि Glauber के नमक या F.X का उपयोग करते समय। मार्ग ® वीएसएल के अवशेषों को अच्छी तरह से साफ किया जाता है। इसके अलावा, रक्त वाहिकाओं की दीवारों से कोलेस्ट्रॉल और प्रोटीन, ऊतक से लवण और यूरिक एसिड निकलते हैं। संयोजी ऊतक में अम्लीय जमा, जो दर्दनाक जैल (उपचर्म और मांसपेशियों के ऊतकों में सख्त) के रूप में महसूस किया जाता है, चिकित्सीय उपवास द्वारा ढीला किया जा सकता है। उपवास संयोजी ऊतक को कस सकता है, जोड़ों और इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर दबाव को कम कर सकता है, और रक्त लिपिड स्तर कम कर सकता है। इसके अलावा, हृदय और परिसंचरण को राहत मिलती है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है और शरीर अधिक ऑक्सीजन अवशोषित कर सकता है।

परिवर्तित चयापचय भी पसीने, मूत्र और मल की गंध को बदलता है। उपवास न केवल शरीर को प्रभावित करता है, बल्कि यह मन और आत्मा को भी प्रभावित करता है। उपवास संकट के दौरान, यह शुरू में भावनात्मक उतार-चढ़ाव का प्रतिनिधित्व कर सकता है। उपवास के बाद, हालांकि, अक्सर ऐसा होता है कि मानसिक प्रदर्शन बढ़ जाता है और एक बार फिर अधिक तनाव-प्रतिरोधी और कम चिड़चिड़ा होता है। यहां तक ​​कि नींद संबंधी विकार या हल्के अवसादग्रस्तता के मूड अक्सर कम स्पष्ट होते हैं या उपवास के इलाज के बाद सबसे अच्छे रूप में मौजूद नहीं होते हैं।

एक नियम के रूप में, उपवास का इलाज वजन घटाने से जुड़ा हुआ है, जो अग्रभूमि में नहीं होना चाहिए। उपवास मुख्य रूप से शरीर, आत्मा और आत्मा को शुद्ध करने के लिए किया जाता है। उपवास चलना नहीं है, लेकिन उपवास संकट से बचने के लिए अनुशासन और दृढ़ता की आवश्यकता है। हालांकि, शरीर एंडोर्फिन, तथाकथित खुशी हार्मोन जारी करता है, जब लंबे समय तक उपवास करते हैं, जो बदले में एक अच्छे शरीर की भावना और सकारात्मक मनोदशा में योगदान कर सकते हैं। उपवास का इलाज आपके खुद के खाने की आदतों को पुनर्जीवित करने और इलाज के बाद एक स्वस्थ जीवन शैली पर स्विच करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।

उपवास इलाज का कोर्स

चिकित्सक प्रभारी के परामर्श से उपवास की अवधि को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। उपवास का कारण भी ध्यान में रखा जाता है: क्या उपवास बीमारियों को रोकने के लिए निवारक रूप से किया जाता है, या पहले से ही स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो चिकित्सीय उपवास से सकारात्मक रूप से प्रभावित होनी चाहिए? प्रारंभिक परिस्थितियों में, साथ में परिस्थितियों, पोषण की स्थिति, वजन और दवा पर भी विचार किया जाना चाहिए। प्रारंभिक स्थिति और मौजूदा उपवास के अनुभव के आधार पर, पांच दिनों से पांच सप्ताह तक की समय सीमा की सिफारिश की जाती है।

चिकित्सीय उपवास कम से कम दो तैयारी दिनों (तथाकथित राहत दिनों) के साथ शुरू होता है, जिस पर थोड़ा और सचेत भोजन होता है। वसायुक्त और सुगंधित व्यंजनों से बचें। इस चरण में लक्जरी खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए। भोजन की पैरोल की अवधि के लिए शरीर को तैयार करने के लिए, चिकित्सकीय उपवास की शुरुआत आंत के खाली करने से होती है, जिसमें ग्लुबेर का नमक, F.X.-Passage® नमक या एनीमा की मदद से होता है।

उपवास के दौरान ठोस भोजन का उपयोग नहीं किया जाता है। कॉफी, शराब, निकोटीन और औद्योगिक चीनी भी शरीर को आपूर्ति नहीं की जाती है। कम से कम ढाई लीटर पानी और हर्बल चाय का पर्याप्त जलयोजन आवश्यक है ताकि चयापचय के टूटने वाले उत्पादों को अच्छी तरह से उत्सर्जित किया जा सके। कुछ उपवास इलाज थोड़ी सब्जी शोरबा, रस, मट्ठा और थोड़ा शहद की अनुमति देते हैं। पहले कुछ दिनों में फैलने वाली भूख की भावना जल्द ही खत्म हो जाएगी और ज्यादातर लोग उत्साह के साथ उत्साह से भरे हुए महसूस करते हैं, जो कि खुशी के हार्मोन के कारण होता है।

चिकित्सीय उपवास के बहुत सख्त संस्करण, जिसमें भोजन के माध्यम से सभी ऊर्जा आपूर्ति के साथ वितरण किया जाता है, इन दिनों गंभीर रूप से देखा जाता है। क्योंकि विभिन्न प्रकार के चयापचय उत्पादों की रिहाई से यूरिक एसिड की अधिकता हो सकती है, उदाहरण के लिए, जो सबसे खराब स्थिति में एक गाउट हमले को ट्रिगर करता है। जेंटलर तरीके, जैसे कि रस उपवास या सब्जियों के शोरबा, रस और शहद के साथ बुचिंगर उपवास की सिफारिश की जाती है; वे शरीर के लिए कम तनावपूर्ण हैं और उपवास संकट या गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को रोक सकते हैं।

ऐसे लोग जो दिन या सप्ताह के लिए भी उपवास नहीं कर सकते या नहीं कर सकते, उनके लिए सप्ताह में एक बार उपवास रखने की सलाह दी जाती है। यह पूर्व बृहदान्त्र सफाई के बिना किया जाता है। उपवास के इस विशेष रूप में, उदाहरण के लिए, केवल फल खाया जाता है; कॉफ़ी, शराब और अन्य सुख जहर से बचा जाता है। इसके बजाय, आप पर्याप्त हर्बल चाय या पानी पीते हैं।

चिकित्सीय उपवास कब मदद करता है?

चिकित्सीय उपवास का उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए:

  • गठिया और गाउट जैसे संयुक्त रोग,
  • त्वचा रोग जैसे कि न्यूरोडर्माेटाइटिस या सोरायसिस,
  • पराग एलर्जी और घास का बुखार और अन्य एलर्जी,
  • संक्रमण के लिए संवेदनशीलता,
  • खट्टी डकार,
  • अधिक वजन,
  • उच्च रक्तचाप,
  • पुराना दर्द,
  • सूजन
  • और संचार संबंधी विकार।

उपवास एक वर्ष में एक या दो बार जीव के लिए निवारक "बड़ी सफाई" के लिए भी उपयुक्त है। विशेषज्ञ समर्थन के बिना उपवास के लिए अनुभव, अनुशासन, बहुत सारे ज्ञान और सबसे बढ़कर, स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है। यदि पहले से बीमारियां हैं, तो उपवास उपचार शुरू करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

उपवास संकट

तथाकथित उपवास संकट एक उपवास इलाज के दौरान हो सकता है। ये एक मनोवैज्ञानिक या शारीरिक प्रकृति के हो सकते हैं और कुछ हद तक काफी सामान्य हैं। विशेष रूप से शुरुआत में, भूख या भूख, कम प्रेरणा, मनोदशा विकार, नींद संबंधी विकार, पीठ या सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, हल्के संचार संबंधी समस्याएं, ठंड लगना और अन्य लक्षण हो सकते हैं। यदि आप अनिश्चित हैं कि क्या आपके लिए एक उपवास संकट अभी भी सामान्य है, तो अपने परिवार के डॉक्टर से परामर्श करें या संदेह होने पर अपने उपवास पर्यवेक्षक से संपर्क करें। बहुत से लोग छुट्टी के समय उपवास रखते हैं, ताकि उपवास संकट के दौरान वे अपने लिए और अपनी जरूरतों के लिए पर्याप्त समय ले सकें और काम को नुकसान न पहुंचे।

उपवास चिकित्सा को रद्द करना

उपवास संकट के अलावा, जो कुछ हद तक सामान्य और हानिरहित हैं, वहाँ भी अधिक गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं जिन्हें उपवास उपचार के नियंत्रित समापन की आवश्यकता होती है। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, कार्डियक अतालता, पेट की समस्याएं और भाटा (घुटकी में गैस्ट्रिक एसिड का भाटा) या संचार संबंधी विकार। यदि आप उपवास के दौरान इन या अन्य चिंताजनक लक्षणों का निरीक्षण करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

मतभेद

यदि आपको गंभीर शारीरिक कमजोरी, गंभीर किडनी या हृदय संबंधी बीमारियां, ट्यूमर, थायरॉयड विकार, खाने के विकार और गंभीर संक्रामक रोग हैं, तो आपको उपवास नहीं करना चाहिए। इसी तरह, गर्भवती महिलाओं, बच्चों और किशोरों को उपवास नहीं करना चाहिए। कुछ मानसिक विकारों के लिए उपवास से भी बचना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको उपचारात्मक उपवास उपचार की अनुमति है, अपने परिवार के डॉक्टर से पहले से परामर्श करना सबसे अच्छा है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि चिकित्सीय उपवास कई दवाओं के प्रभाव को प्रभावित कर सकता है।

चिकित्सीय उपवास के तरीके

नीचे हम उपवास के कुछ अलग तरीके प्रस्तुत करते हैं।

बुचिंगर के अनुसार उपवास

बुचिंगर के अनुसार उपवास का इलाज जर्मन चिकित्सक ओटो बुचिंजर (1878-1966) के नाम पर किया गया था। यह एक सौम्य उपवास आहार है, जिसे पीने के आहार के रूप में भी जाना जाता है, जिसमें आप जूस और सब्जी शोरबा पीने से एक दिन में लगभग दो सौ पचास कैलोरी लेते हैं। विटामिन और खनिज, साथ ही डेयरी उत्पाद भी जीव को आपूर्ति किए जाते हैं। एनीमा का उपयोग बृहदान्त्र सफाई का समर्थन करने के लिए किया जाता है। बुचिंगर विधि एक उपवास विधि है जो चयापचय की रक्षा करती है, लेकिन फिर भी शरीर को धीरे से साफ करती है और आत्म-चिकित्सा शक्तियों को सक्रिय करती है। अक्सर क्लीनिक में बुचिंगर चिकित्सीय उपवास का उपयोग किया जाता है।

एफ। मेयर के अनुसार उपवास

फ्रांज एक्सवर मेयर इलाज में दूध और ब्रेड आहार शामिल हैं। यहाँ निर्णायक कारक बासी रोल्स का बेहद धीमा चबाना और लार होना है। प्रत्येक काटने को एक से दो मिनट तक चबाना पड़ता है, फिर एक चम्मच दूध डाला जाता है, जिसे चम्मच से चूसा जाता है। फिर पूरी चीज को चबाया जाता है और फिर से लार बनाया जाता है, जब तक कि रोटी के दाने को आखिरकार निगल नहीं लिया जाता। धीमी और व्यापक चबाने की प्रक्रिया लार ग्रंथियों को खाली करती है और इस तरह पेट को पाचन के लिए तैयार करती है, जिसका अर्थ है कि पाचन का हिस्सा पहले से ही मुंह में होता है।

मट्ठा उपवास

जैसा कि नाम से पता चलता है, मट्ठा उपवास ठोस भोजन का उपभोग नहीं करता है, बल्कि पूरे दिन में एक लीटर मट्ठा पीता है। इसके अलावा, फलों के रस का आधा लीटर और स्थिर पानी के तीन लीटर हैं। बृहदान्त्र को साफ करने में मदद करने के लिए सुबह में एक गिलास सॉरक्रॉट या बेर का रस पिया जाता है।

उपवास की चाय

उपवास चाय केवल चाय और अभी भी पानी की अनुमति देता है। यह चिकित्सीय उपवास का सबसे चरम रूप है और केवल बिल्कुल स्वस्थ लोगों द्वारा और चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत सबसे अच्छा अभ्यास किया जाना चाहिए।

हिल्डेगार्ड वॉन बिंजेन के अनुसार उपवास

हिल्डेगार्ड वॉन बिंगेन के अनुसार चिकित्सीय उपवास इलाज एक सौम्य शरीर की सफाई है। शरीर को बड़ी मात्रा में तरल की आपूर्ति की जाती है। एक तथाकथित "व्रत का सूप" जिसमें प्रतिदिन वर्तनी और मौसमी सब्जियों का सेवन किया जा सकता है। केवल सौंफ की चाय पिया जाता है। Hildegard von Bingen की रेसिपी पर आधारित कुछ अदरक बिस्कुट का उद्देश्य शरीर की सफाई का समर्थन करना है।

अन्य प्रकार के उपवास

रस उपवास में केवल विभिन्न फलों और सब्जियों के रस को पिया जाता है, फल उपवास में फलों, सब्जियों, जड़ी-बूटियों और मेवों को मिलाया जाता है। उपवास के दौरान प्रोटीन के नुकसान की भरपाई के लिए, कुछ उपवास आहार भी छाछ या प्रोटीन केंद्रित के रूप में प्रोटीन प्रदान करते हैं।

प्राकृतिक चिकित्सा में उपवास

उपवास कई प्राकृतिक चिकित्सा पद्धतियों में दी जाने वाली चिकित्सा में से एक है। प्राकृतिक चिकित्सक अक्सर वर्ष में दो बार (वसंत और शरद ऋतु में) शरीर को detoxify और शुद्ध करने की सलाह देते हैं। रोगी के लक्षणों और प्रारंभिक स्थिति के आधार पर एक व्यक्तिगत चिकित्सा योजना तैयार की जाती है। हीलिंग उपवास फाइटोथेरेपी, होम्योपैथी या शूलर लवण के प्राकृतिक चिकित्सा साधनों के साथ है।

वसंत में, उदाहरण के लिए, पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) के अनुसार, यकृत का अपना सबसे शक्तिशाली समय है, यही कारण है कि यकृत को detoxify करने के लिए सहायक तरीके विशेष रूप से उपयोगी हैं। यह होता है, उदाहरण के लिए, dandelions, nettles और Goldenrod के साथ। यहां, उपवास उपवास को एक संगत चाय के मिश्रण के साथ जोड़ा जा सकता है और बढ़ावा दिया जा सकता है। गिरावट में, फेफड़ों को समर्थन की आवश्यकता होती है। लंगवॉर्ट, कोल्टसफूट और थाइम जैसी जड़ी-बूटियों का उपयोग मदद के लिए किया जाता है। (sw, kh)

लेखक और स्रोत की जानकारी

यह पाठ चिकित्सा साहित्य, चिकित्सा दिशानिर्देशों और वर्तमान अध्ययनों की विशिष्टताओं से मेल खाता है और चिकित्सा डॉक्टरों द्वारा जाँच की गई है।

सुसान वाशेके, बारबरा शिंदेवॉल्फ-लेन्श

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