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तैलीय त्वचा के इलाज के लिए सबसे अच्छा सुझाव
ऑयली, चमकदार त्वचा, आमतौर पर ब्लेमिश से जुड़ी होती है, जो अक्सर प्रभावित लोगों के लिए बहुत असहज होती है। रासायनिक एजेंटों का उपयोग स्पष्ट है - लेकिन कई मामलों में समस्या से निपटने के लिए आवश्यक नहीं है। इसके बजाय, घरेलू उपचार और उचित पोषण आमतौर पर त्वचा की समस्याओं के सफलतापूर्वक इलाज के लिए पर्याप्त हैं।
तैलीय त्वचा के लिए महत्वपूर्ण: सही पोषण
एक अस्वास्थ्यकर आहार जिसमें बहुत अधिक वसा होता है और / या मिठाई तैलीय त्वचा के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। तदनुसार, एक मूल आहार जो ताजे फल और सब्जियों से समृद्ध है, उसे मांगा जाना चाहिए। केले, मंदारिन, आलू, फूलगोभी, ताजे मटर, भेड़ के बच्चे का सलाद और पालक यहाँ विशेष रूप से उपयुक्त हैं। अन्य बुनियादी खाद्य पदार्थों में सफेद बीन्स, भेड़ का बच्चा सलाद, पालक, अजवाइन, टमाटर और किशमिश शामिल हैं।
एसिड के साथ शरीर पर बोझ डालने वाले पशु खाद्य पदार्थों को कम किया जाना चाहिए। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास पर्याप्त तरल पदार्थ हैं, खासकर अभी भी पानी की सिफारिश की जाती है।
विटामिन ए स्वस्थ त्वचा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह विशेष रूप से पत्तेदार साग, टमाटर, गाजर, ब्रोकोली और खुबानी में उच्च है।
आहार में जिंक की मात्रा अधिक होनी चाहिए। ट्रेस तत्व की एक उच्च सामग्री पाई जा सकती है, उदाहरण के लिए, राई और गेहूं के अंकुर, सूरजमुखी के बीज, गेहूं की भूसी, काजू, पनीर और ब्राजील नट्स में।
कुछ मामलों में, गोलियों के रूप में जस्ता लेने का संकेत दिया जाता है। हालांकि, यह मनमाने ढंग से तय नहीं किया जाना चाहिए। शराब बनाने वाले खमीर की गोलियाँ, जो समय की लंबी अवधि में ली जाती हैं, तैलीय त्वचा से निपटने का एक तरीका भी हैं।
सफाई सबका और अंत सबका है
स्वस्थ, सुंदर त्वचा पाने और रखने के लिए, सफाई सभी के लिए है और विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए, यह बिल्कुल आवश्यक है। एक कोमल उत्पाद का उपयोग करना सबसे अच्छा है जिसमें कोई सिंथेटिक और रासायनिक योजक नहीं होते हैं जैसे कि पराबेन, इमल्सीफायर, सुगंध, रंग और इत्र।
चेहरा धोने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला पानी कभी भी गर्म नहीं होना चाहिए। यह सीबम ग्रंथियों को पैदा करने के लिए और भी अधिक उत्तेजित करेगा। गुनगुना या ठंडा पानी बेहतर है।
त्वचा को साफ करने के लिए प्राकृतिक फेस टोनर
सफाई के लिए एक बहुत ही सरल और प्रभावी घरेलू उपाय है छाछ, जिसमें नींबू का रस मिलाया जाता है। यारो चाय, जो हर दिन ताज़ा तैयार की जाती है, सहायक भी हो सकती है। यारो में निहित टैनिन में एक कसैला (संकुचन), जीवाणुरोधी और घाव भरने का प्रभाव होता है।
यदि यह बहुत अधिक परेशानी नहीं है, तो आप अंडे की जर्दी और थोड़ा खीरे के पानी से लोशन बना सकते हैं, जो तैलीय त्वचा को साफ करने के लिए भी उपयुक्त है। एक छोटा जोखिम समय प्रभाव का समर्थन करता है। बेशक, यह घरेलू उपाय हर दिन नए सिरे से तैयार किया जाना चाहिए।
गेहूं की भूसी और एलोवेरा की देखभाल करें
गेहूं की भूसी भी बहुत स्वाभाविक है। इसके लिए, एक लिनन बैग को थोड़ा गेहूं के चोकर के साथ भरा जाता है, बंद किया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है। पूरी बात में लगभग 15 मिनट लगने चाहिए। सच्चर को तब दबाया जाता है। एक बार काढ़ा ठंडा हो जाने के बाद, इसका उपयोग सफाई के लिए किया जा सकता है।
यदि त्वचा तैलीय है और मुहासे होने का खतरा है, तो एक गेंदा की चाय भी दैनिक स्पष्टीकरण के साथ मदद करेगी। एक अच्छे ऑर्गेनिक एप्पल साइडर विनेगर या शुद्ध एलोवेरा जेल के साथ रोजाना डबिंग करने से सफाई की प्रक्रिया पूरी हो जाती है।
एक ही समय में कोमल और प्रभावी: अखरोट लोशन
अखरोट की पत्तियां तैलीय त्वचा के इलाज के लिए बहुत अच्छी होती हैं। उनमें सफाई और वसा-बंधन पदार्थ होते हैं, एक विरोधी भड़काऊ और संकुचन प्रभाव होता है।
अखरोट लोशन की विधि:- एक सॉस पैन में मुट्ठी भर कटा हुआ अखरोट के पत्ते रखें
- लगभग 30 मिनट के लिए आसुत जल के 200 मिलीलीटर के साथ उन्हें उबालें
- अब पत्तियों को तना हुआ और 50 बार डायन हेज़ेल पानी (फार्मेसी या स्वास्थ्य खाद्य भंडार से) जोड़ा जाता है
- एक कपास पैड की मदद से, त्वचा को साफ करने के लिए शाम को लोशन का उपयोग किया जाता है
बादाम चोकर के साथ पेस्ट धोना
बादाम का चोकर एक ऑयली कॉम्प्लेक्शन के खिलाफ लड़ाई में खुद को कई बार साबित कर चुका है।
- 1 कप बादाम चोकर
- 250 मिली पूरा दूध
- 15 मिली बादाम का तेल
एक चिकनी पेस्ट मिलने तक सामग्री को एक साथ मिलाएं। परिपत्र गति के साथ चेहरे की त्वचा में इनकी मालिश करें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। हर शाम सफाई के लिए चोकर वाले दलिया का उपयोग करें।
तैलीय त्वचा के खिलाफ प्रभावी छिलके
तैलीय त्वचा पर नियमित रूप से एक्सफोलिएशन का प्रयोग करना चाहिए। क्योंकि यह नि: शुल्क छिद्रों को सुनिश्चित करता है, त्वचा को रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को समाप्त करता है और त्वचा को ताजा और गुलाबी दिखाई देता है।
जरूरी: सुनिश्चित करें कि सफाई पदार्थ बहुत मोटे नहीं हैं और सामग्री प्रत्येक उपयोग के साथ ताजा है। इसके अलावा, छीलने को भी अक्सर बाहर नहीं किया जाना चाहिए। तैलीय त्वचा के लिए इसे सप्ताह में एक या दो बार अनुमति दी जाती है, लेकिन शुष्क त्वचा के लिए हर दो से तीन सप्ताह में। छीलने से पहले त्वचा को साफ करना चाहिए। यदि खुजली, तनाव, लालिमा या जलन महसूस हो रही है, तो एक जेंटलर संस्करण का चयन किया जाना चाहिए।
नमक के साथ छीलने
नमक के साथ एक आसान घरेलू उपाय छील रहा है। इसके लिए, हिमालयी या समुद्री नमक की एक छोटी मात्रा में थोड़ा अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल या क्रीम मिलाया जाता है। इस द्रव्यमान को बहुत धीरे से लागू किया जाता है, गीले चेहरे पर परिपत्र आंदोलनों के साथ, फिर गुनगुने पानी से धोया जाता है और ध्यान से एक तौलिया के साथ बंद हो जाता है। फिर त्वचा अद्भुत रूप से मुलायम महसूस करती है। इस नुस्खे को बॉडी स्क्रब के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
कद्दूकस किए हुए अखरोट से मसाज करें
तैलीय त्वचा के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है, कसा हुआ अखरोट से बना एक्सफोलिएशन। ये थोड़ा दुबला दही के साथ मिश्रित होते हैं, फिर नम चेहरे पर एक परिपत्र गति में लागू होते हैं और फिर बहुत सारे पानी के साथ हटा दिए जाते हैं।
दलिया या गेहूं के चोकर के साथ छीलने
इस आवेदन के लिए, गेहूं के चोकर का एक बड़ा चमचा या बारीक कसा हुआ दलिया का एक बड़ा चमचा थोड़ा तेल या क्रीम के साथ मिलाया जाता है और धीरे से चेहरे की त्वचा में मालिश किया जाता है। छीलने एक ताजा रंग देता है और अपनी सफाई शक्ति के कारण तैलीय त्वचा का प्रतिकार करता है।
सुखदायक और अशुद्ध त्वचा के लिए सहायक: भाप स्नान
तैलीय, दमकती त्वचा के लिए एक प्रभावी और लोकप्रिय घरेलू उपाय कैमोमाइल के साथ चेहरे का भाप स्नान है। भाप धीरे से त्वचा को अच्छी तरह से साफ करती है और इसे अच्छे रक्त प्रवाह के साथ प्रदान करती है। अच्छी तरह से कोशिश की, पारंपरिक औषधीय पौधे कैमोमाइल में एक शांत और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है और इसलिए अशुद्धियों और त्वचा की जलन के साथ मदद कर सकता है।
सप्ताह में एक बार भाप स्नान करना चाहिए। कैमोमाइल फूलों के बजाय, हिमालयन नमक का एक बड़ा चमचा या एक मुट्ठी गेंदे के फूल को पानी में जोड़ा जा सकता है।
- एक गर्मी प्रतिरोधी कटोरे में कैमोमाइल फूलों के दो बड़े चम्मच रखें
- उनके ऊपर एक से डेढ़ लीटर उबलते पानी डालें
- 10 मिनट के लिए पूरी चीज को खड़ी रहने दें
- यदि तापमान मुस्कराता है, तो चेहरे को कटोरे के ऊपर 20 से 30 सेमी तक रखा जाता है
- अब एक तौलिया सिर के ऊपर रखा जाता है और कटोरे को बंद किया जाता है ताकि जल वाष्प पक्षों पर न निकल सके
- एक घंटे के एक चौथाई के लिए जल वाष्प में अपना चेहरा पकड़ो
- फिर त्वचा को सावधानीपूर्वक थपका जाता है और हल्के मॉइस्चराइज़र के साथ लगाया जाता है
मास्क के माध्यम से गहन त्वचा की देखभाल
सोने से पहले मास्क हमेशा ताजा तैयार और सबसे अच्छा लगाया जाना चाहिए। त्वचा रात भर आराम कर सकती है और तुरंत पर्यावरणीय प्रभावों के संपर्क में नहीं आती है। उपयोग करने से पहले त्वचा को साफ करना चाहिए।
आंख क्षेत्र और मुंह को हमेशा उपचार से बाहर रखा जाना चाहिए। मास्क को एक ब्रश या एक कपास पैड के साथ लगाया जाता है और व्यक्तिगत जोखिम के समय के बाद गुनगुने पानी से धोया जाता है।
सौकरकूट के साथ फेस मास्क
तैलीय त्वचा के लिए कुछ असामान्य लेकिन प्राकृतिक उपाय है कच्चे सौकरकूट का अनुप्रयोग। यह लगभग बीस मिनट के बाद हटा दिया जाएगा। Sauerkraut एक स्पष्ट और शांत प्रभाव पड़ता है।
अंडे की सफेदी और नींबू के साथ मास्क
इसके लिए, एक प्रोटीन को कठोर होने तक पीटा जाता है। फिर अंडे की सफेदी में ताज़े निचोड़े हुए नींबू के रस की कुछ बुँदे डालकर अच्छी तरह से हिलाया जाता है। मास्क लगभग 15 मिनट तक चेहरे पर रहता है। धोने के बाद, त्वचा पर केवल डब होना चाहिए। सावधानी: यह मास्क संवेदनशील त्वचा पर लालिमा पैदा कर सकता है।
तैलीय त्वचा के खिलाफ टमाटर और दूध
तैलीय और दमकती त्वचा के लिए एक और सहायक घरेलू उपाय दूध और टमाटर वाला फेस मास्क है।
इसके लिए आपको चाहिए:- 1 बड़ा चम्मच दलिया
- आधा टमाटर
- गर्म दूध का 1 बड़ा चम्मच
दलिया एक ब्लेंडर या किसी अन्य उपयुक्त रसोई उपकरण का उपयोग करके जमीन है। आधा टमाटर और दूध और प्यूरी सब कुछ एक साथ जोड़ें। ताकि दलिया थोड़ा सूज जाए, मास्क के रूप में उपयोग करने से पहले एक घंटे के एक चौथाई के लिए द्रव्यमान रहता है। फिर इसे चेहरे पर लगाया जाता है और लगभग 15 मिनट के बाद सावधानी से हटाया जाता है।
चिकित्सा पृथ्वी और चाय के पेड़ के तेल के साथ प्राकृतिक मदद
हीलिंग पृथ्वी पर एक detoxifying प्रभाव पड़ता है और चाय के पेड़ के तेल में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, जो तैलीय त्वचा के लिए एक अच्छा संयोजन है। दो बड़े चम्मच हीलिंग पृथ्वी और एक दलिया में थोड़ा पानी मिलाएं और इसमें एक बूंद या दो अच्छे, उच्च गुणवत्ता वाले चाय के पेड़ का तेल मिलाएं। पेस्ट को ब्रश से त्वचा पर लगाया जाता है और लगभग बीस मिनट तक लगा रहता है। यदि मास्क असहज महसूस करता है, तो त्वचा की जलन से बचने के लिए इसे तुरंत धो दिया जाता है।
शहद और स्किम्ड दही के साथ फेस मास्क
अनुप्रयोग का उपयोग करने के लिए एक बहुत आसान सेब और शहद का मुखौटा है। इसके लिए, एक खट्टा सेब छीलकर, थोड़ा शहद के साथ पीसा और शुद्ध किया जाता है। परिणाम एक सुखद, स्वादिष्ट पेस्ट है जिसमें सफाई और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और इसलिए यह तैलीय त्वचा के लिए एक अच्छी मदद हो सकती है। ताज़ा मिश्रण, जो पिंपल्स के घरेलू उपचार के रूप में भी लोकप्रिय है, त्वचा पर 15 मिनट तक रहता है।
दुबला दही साफ, देखभाल करता है और इसलिए चमकदार, तैलीय त्वचा के खिलाफ मास्क के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है। गर्म स्किम्ड दूध के एक चम्मच के साथ दो चम्मच स्किम्ड दही मिलाएं और मिश्रण को एक घंटे के लिए काम करने दें।
चाय व्यंजनों - अंदर से मदद
एक ही समय में बाहर और अंदर से त्वचा की समस्याओं का इलाज करना सबसे अच्छा है। ऑयली स्किन के लिए पैंसी हर्ब, बर्च और अखरोट के पत्ते, डेज़ी, नेट्टल्स और डंडेलियन जैसे पौधों का उपयोग किया जाता है। सभी चाय जड़ी बूटियों को छह सप्ताह से अधिक समय तक लगातार नहीं पीना चाहिए।
चाय ब्ली हुई त्वचा के खिलाफ है
शरीर को अंदर से डिटॉक्सीफाई करने के लिए और इस प्रकार त्वचा को भी प्रभावी औषधीय पौधों के मिश्रण की सलाह दी जाती है।
- सिंहपर्णी, बिछुआ और बर्च पत्तियों के बराबर भागों को मिलाएं
- मिश्रण के एक चम्मच पर उबलते पानी के 250 मिलीलीटर डालो
- लगभग पांच से छह मिनट तक चाय पीनी चाहिए
- दिन भर में चार से पांच सप्ताह तक इस चाय के मिश्रण के तीन कप पिएं
पैंसिस के साथ आसव
पैंसी जड़ी बूटी में एक जीवाणुरोधी और सफाई प्रभाव होता है और इसलिए यह मुँहासे, अशुद्ध और तैलीय त्वचा के लिए एक सिद्ध घरेलू उपचार है। चाय के लिए, प्रति कप (लगभग 250 मिलीलीटर) एक स्तर चम्मच की आवश्यकता होती है और उबलते पानी के एक चौथाई लीटर के साथ पीसा जाता है। पांच मिनट के बाद, जलसेक तनावपूर्ण है। प्रत्येक दिन दो से तीन कप चाय पी जा सकती है।
डेज़ी चाय
डेज़ी (लैटिन: बेलिस पेरनिस) एक पौधा है जो सभी प्रतिकूल मौसम की स्थिति का सामना कर सकता है। यह गतिविधि के व्यापक स्पेक्ट्रम में कम से कम परिलक्षित होता है। यह तैलीय और दमकती त्वचा सहित त्वचा रोगों की एक विस्तृत विविधता के साथ मदद करता है। एक चम्मच डेज़ी को एक चौथाई लीटर उबलते पानी के साथ डाला जाता है और फिर लगभग सात से दस मिनट के लिए खड़ी होना चाहिए। दिन में दो से तीन कप चाय से पिया जाता है।
शूसेलर लवण
तैलीय त्वचा के लिए, शुसेलर साल्ट नंबर 3 (फेरम फॉस्फोरिकम), नंबर 9 (सोडियम फॉस्फोरिकम) और नंबर 10 (सोडियम सल्फ्यूरिकम) ने अपनी कीमत साबित की है।
तैलीय त्वचा के लिए सामान्य उपाय
तैलीय त्वचा आमतौर पर एक हार्मोनल परिवर्तन के कारण उत्पन्न होती है, उदाहरण के लिए यौवन के चरणों में, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति में। एक अस्वास्थ्यकर आहार, बहुत अधिक शराब या निकोटीन भी त्वचा पर तैलीय बनावट को बढ़ावा दे सकता है। ज्यादातर समय, यह आपके आहार में बदलाव और जीवन शैली की कुछ आदतों को बदलकर सकारात्मक रूप से बदला जा सकता है।
यदि ये कदम मदद नहीं करते हैं, तो बताए गए घरेलू उपचार एक विकल्प हैं। यदि त्वचा बहुत खराब है और बिल्कुल प्रभावित नहीं हो सकती है, तो डॉक्टर को देखें। तैलीय त्वचा की एक अच्छी बात है: यह पर्यावरणीय प्रभावों को बेहतर करती है और झुर्रियों की संभावना कम होती है। (sw, nr)
लेखक और स्रोत की जानकारी
यह पाठ चिकित्सा साहित्य, चिकित्सा दिशानिर्देशों और वर्तमान अध्ययनों की विशिष्टताओं से मेल खाता है और चिकित्सा डॉक्टरों द्वारा जाँच की गई है।
सुसान वाशेके, बारबरा शिंदेवॉल्फ-लेन्श
प्रफुल्लित:
- फ्रेडरिक एफ सैंडर: द एसिड-बेस बजट, हिप्पोक्रेट्स वर्लाग, 1999
- गेरी के। श्वेलफेनबर्ग: अल्कलाइन डाइट: क्या ऐसा साक्ष्य है कि एक क्षारीय पीएच आहार लाभ स्वास्थ्य?, पर्यावरण और सार्वजनिक स्वास्थ्य की मात्रा 2012, पर्यावरण और सार्वजनिक स्वास्थ्य जर्नल
- गैब्रिएला नेडोमा: ग्रीन कॉस्मेटिक्स: रसोई और बगीचे से जैविक देखभाल, फ्रेया; संस्करण: २ (६ जून २०१३)
- मोनिका मेयर: प्राकृतिक रूप से स्वस्थ पृथ्वी के साथ स्वस्थ, ए टी वर्लग; संस्करण: 2 (1 फरवरी, 2008)
- सोफी थॉम्पसन: योर स्किन: नेचुरल कॉस्मेटिक्स फॉर स्किन एंड हेयर, जेडएस वर्लग जीएमबीएच; संस्करण: 1 (4 मार्च, 2019)
- हरमन ट्रिंकेलर: त्वचाविज्ञान और चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन, 2 डी संस्करण, स्प्रिंगर मेडिज़िन वर्लाग, 2007।
- एंजेलिका काउंटेस वोल्फस्केल वॉन रीचेनबर्ग: जीवन के 12 लवण - डॉ के अनुसार जैव रसायन Schü Schler: सभी 24 मुख्य / पूरक लवण और मलहम - Schü saltler नमक इलाज और विभिन्न विशेष अध्याय - A से Z तक विस्तृत लक्षण रजिस्टर, Mankau Verlag (15 मार्च, 2019)
