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रमणीयता - कारण और उपचार

रमणीयता - कारण और उपचार


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अब हर बार डर लगना और अपने आप में कोई बीमारी नहीं है। कुछ स्थितियों में, उदाहरण के लिए जब बहुत जोर से शोर अप्रत्याशित रूप से होता है या एक डरावनी फिल्म एक नाटकीय मोड़ लेती है, तो भयभीत तरीके से प्रतिक्रिया करना पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, ऐसे लोग भी हैं जो पुरानी चिंता से पीड़ित हैं। गहरी मनोवैज्ञानिक तनाव अक्सर यहां एक भूमिका निभाता है, जो चिकित्सीय उपचार को आवश्यक बनाता है। इस लेख में कारणों और उपयुक्त उपचार के विकल्पों के बारे में अधिक जानें।

डर कैसे पैदा होता है?

दरअसल, डर एक आश्चर्यजनक स्थिति के लिए पूरी तरह से स्वाभाविक प्रतिक्रिया है जो हम में भयावह या धमकी भरी भावना पैदा करता है। यह या तो नियंत्रित नहीं किया जा सकता है और एक ग्रे अवधि से एक सहज पलटा है जब जंगली में मनुष्यों का अस्तित्व अभी भी बहुत निर्भर करता है कि क्या वे खतरों का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम थे। विभिन्न गंध, शोर और वातावरण को भी खतरनाक या हानिरहित के रूप में वर्गीकृत किया जाना था। फिर भयभीत लोगों ने तत्काल सुरक्षात्मक तंत्र और सुरक्षात्मक व्यवहारों के बारे में बताया जो आज भी प्रतिवर्त रूप से होते हैं। इसमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, आंखों को निचोड़ना या उड़ने वाली वस्तुओं के खिलाफ एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में जीतना, भले ही वे मौजूद न हों।

यहां तक ​​कि आतंक की अभिव्यक्ति के रूप में एक पलटा-रोना भी असामान्य नहीं है। उस समय, यह अपने स्वयं के पैक के लिए खतरे का संकेत देने के लिए कार्य करता था। इसके अलावा, अक्सर उन लोगों से तीव्र वापसी होती है जो संभावित संघर्ष स्थितियों से बचना चाहते हैं जो विशेष रूप से उनके लिए भयावह हैं। खतरा होने पर छिपना भी एक व्यवहार है जो आतंक की भावना के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। लेकिन वास्तव में ऐसा डर कैसे पैदा होता है?

चिकित्सा के दृष्टिकोण से, यह एक अपेक्षाकृत अल्पकालिक भय प्रतिक्रिया है जो आमतौर पर केवल एक सेकंड के एक अंश पर रहती है, अधिकांश वास्तविक सेकंड में। इस छोटी सी अवधि में, भय के कारण एड्रेनालाईन की अत्यधिक चरम रिहाई होती है, जो पूरे शरीर को उच्च अलर्ट की स्थिति में रखती है। इंद्रियां तेज होती हैं, मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं और दिल तेजी से धड़कता है। यह सब एक वास्तविक खतरे की स्थिति में जितनी जल्दी हो सके कार्य करने के लिए, उदाहरण के लिए, अपने आप को बचाने, विकसित या भागने से। ऐसे कई परिदृश्य हैं जो उचित रूप से ऐसे डरावने बनाते हैं। जो भी शामिल:

  • जोर से शॉट या विस्फोट शोर,
  • खतरनाक प्राणियों के साथ अचानक सामना,
  • प्राकृतिक आपदा,
  • युद्ध के परिदृश्य,
  • दुर्घटनाओं,
  • शारीरिक विवाद।

हालांकि, ऐसी परिस्थितियां भी हैं जिनमें डरावनी गलती से उठाया जाता है, उदाहरण के लिए बुरे सपने के मामले में या जब एक जोर का शोर आग्नेयास्त्र के धमाके जैसा दिखता है, लेकिन यह केवल एक फट टायर है। जैसे ही हमारा मस्तिष्क ऐसी स्थितियों की हानिरहितता को पहचानता है, मन आमतौर पर बहुत जल्दी शांत हो जाता है। हालांकि, कुछ लोगों के लिए ऐसी स्थिति बार-बार आतंक पैदा करती है - बिना किसी खतरे के मूल्य के भी। ऐसे लोग भी हैं जो बिना किसी कारण के भयभीत होकर प्रतिक्रिया करते हैं या जो कुछ स्थितियों में भयभीत हो जाते हैं क्योंकि वे पिछले आघात के अनुभवों की याद दिलाते हैं, जिनमें से चित्र डरावने क्षण में वापस आते हैं। इस तरह के मामले में, व्यक्ति रोगनिष्ठता की बात करता है।

पैथोलॉजिकल फ्रिजीनेस के कारण

कारण आमतौर पर मनोवैज्ञानिक प्रकृति के होते हैं, लेकिन यह भौतिक रूप से प्रभावित करने वाले कारकों को मौलिक रूप से नियंत्रित नहीं करता है। उदाहरण के लिए, यदि शरीर एक जीवन-धमकी की स्थिति में है, उदाहरण के लिए एक गंभीर बीमारी या विषाक्तता के संकेतों के कारण, यह आतंक की भावना को भी ट्रिगर कर सकता है। एक बेहतर अवलोकन के लिए, एक नज़र में सबसे महत्वपूर्ण कारण।

दर्दनाक अनुभव

जिन लोगों को अतीत में गंभीर आघात का सामना करना पड़ा है, वे आम तौर पर एक क्षणिक भय के साथ तथाकथित ट्रिगर स्थितियों में प्रतिक्रिया करते हैं जो दर्दनाक अनुभव की स्मृति के कारण होते हैं। इस संबंध में, आघात के अनुभवों की एक पूरी श्रृंखला बोधगम्य है, जिसमें शामिल हैं

  • युद्ध का आघात,
  • दुर्व्यवहार,
  • mobbing,
  • मृत्यु के निकट के अनुभव,
  • दुर्घटना का आघात,
  • नुकसान के अनुभव।

अभिघातज के बाद का तनाव विकार दर्शाता है कि इस तरह का आघात कितना गंभीर हो सकता है। वह युद्ध के दिग्गजों और सैनिकों के बीच लगातार होने वाले मामलों के लिए विशेष रूप से जाना जाता है, जिसमें रोगियों को स्पष्ट रूप से हानिरहित परिस्थितियों में महज ट्रिगर शोर (जैसे हेलीकॉप्टर शोर) द्वारा भयानक फ्लैशबैक की स्थिति में डाल दिया जाता है। जो प्रभावित होते हैं वे बार-बार अतीत पर जीवन-यापन के युद्ध के अनुभवों से गुजरते हैं और इस दर्दनाक फ्लैशबैक के दौरान पूरी तरह से घबराहट की स्थिति में होते हैं। यह इतना आगे बढ़ जाता है कि वे स्थानांतरित या प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं होते हैं। वे वस्तुतः दर्दनाक आतंक में फंस गए हैं जो उन्होंने एक बार कई मिनटों के लिए अनुभव किया था।

महत्वपूर्ण: युद्ध के आघात के अलावा, दिखाए गए अन्य सभी आघात अनुभव तीव्र फ्लैशबैक चरणों के साथ अभिघातजन्य तनाव विकार को जन्म दे सकते हैं। इस तरह के विकार का तुरंत उपचार किया जाना चाहिए, क्योंकि यह न केवल एक मानसिक, बल्कि दीर्घकालिक रूप से एक गंभीर शारीरिक स्वास्थ्य बोझ भी है!

घबराहट की बीमारियां

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो आघात कभी-कभी चिंता विकारों में विकसित हो सकता है। अभिघातजन्य तनाव विकार के साथ के रूप में, उत्तेजनाओं को एक निरापद हर्षित ट्रिगर। इस संबंध में, संकीर्ण स्थानों (क्लौस्ट्रफ़ोबिया) का डर अच्छी तरह से जाना जाता है। यह अक्सर उठता है जब लोग बचपन या किशोरावस्था में एक सीमित स्थान पर बंद हो जाते थे।

स्थिति अलग है, उदाहरण के लिए, मकड़ियों (अरचनोफोबिया) के डर के साथ, जिसमें मकड़ियों को उनकी उपस्थिति से प्रभावित होने वाले आतंक का डर होता है, संभवतः उनकी बालों की सतह या उनके तेजी से रेंगने से भी। चिंता विकार अक्सर एक तार्किक कारण नहीं होता है, लेकिन कुछ गलत होने के डर से जुड़ा होता है। अच्छे उदाहरण यहाँ हैं:

  • उड़ने का डर (एविओफोबिया),
  • दंत चिकित्सक का डर (दंत भय),
  • महान ऊंचाइयों (एक्रॉफ़ोबिया) का डर।

सामाजिक भय बहुत अधिक जटिल हैं। ये असंख्य उप-रूप हैं और एक विशिष्ट आघात घटना के पीछे नहीं देखे जा सकते हैं। धमकाने वाले अनुभव या घरेलू हिंसा अक्सर एक भूमिका निभाते हैं। लेकिन यह भी बहुत शर्मनाक घटना हो सकती है (जैसे बचपन में सार्वजनिक रूप से गीला करना) ऐसे फोबिया के पीछे। हालाँकि सामाजिक फोबिया आम है, लेकिन यह है कि वे सामाजिक परिस्थितियों में प्रभावित लोगों को एक भयानक भय देते हैं, उदाहरण के लिए जब उन्हें दूसरों द्वारा संबोधित किया जाता है या कोई उनके साथ आँख से संपर्क करना चाहता है। बड़ी भीड़ भी सामाजिक भय के साथ लोगों में भयभीत और भयावह क्षणों को उत्तेजित करती है।

चिंता विकार का एक और रूप जो सामाजिक भय के रूप में अधिक या कम वर्गीकृत किया जा सकता है और जो एक साथ कारक के रूप में प्रकट हो सकता है वह है आतंक विकार। जीर्ण घबराहट के दौरे आमतौर पर जीवन में बहुत ही कठोर परिवर्तनों से उत्पन्न होते हैं, जो कि आघात का अनिवार्य रूप से मतलब नहीं है, लेकिन प्रभावित लोगों के लिए समान रूप से कठिन हैं। उदाहरण के लिए, नौकरी खोने या किसी रिश्ते के खत्म होने के कारण घबराहट के दौरे का अनुमान है। इसी तरह, वास्तविक नुकसान आघात (जैसे किसी प्रिय की मृत्यु के माध्यम से) या शारीरिक या मानसिक रूप से तनावपूर्ण संबंध से आघात पर विचार किया जा सकता है। इससे पता चलता है कि एक आतंक विकार के कारणों में संक्रमण अक्सर तरल होता है।

मानसिक बीमारी

जबकि फोबिया मानसिक बीमारियों में से हैं, वहीं कुछ मानसिक बीमारियां भी हैं जो एक विशेष लक्षण के रूप में एक विशेष भय का हवाला देती हैं। इसमें शामिल है, उदाहरण के लिए, द्विध्रुवी विकार। यद्यपि एक विकार के रूप में जाना जाता है, यह वास्तव में भावनाओं की एक मूर्त बीमारी है (प्रभावित)। चरम मिजाज हैं, जो विशेष रूप से उत्साहपूर्ण चरणों के अलावा, इस तरह के विशेष दुख के बारे में भी बताते हैं। द्विध्रुवी विकार भी अवसाद से निकटता से संबंधित है।

एक और मानसिक बीमारी जो भावनात्मक दुनिया को असामान्य डर की ओर ले जा सकती है, वह है सिजोफ्रेनिया। इस बीमारी का उन लोगों की धारणा, विचारों और भावनाओं पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है, जो न केवल इसका मतलब है कि वे स्पष्ट रूप से हानिरहित स्थितियों को खतरनाक या धमकी के रूप में देखते हैं, बल्कि आवाज और भावनाओं को भी अनियंत्रित रूप से सुनते हैं।

मस्तिष्क संबंधी विकार

मानसिक बीमारियों से दूर, मस्तिष्क में न्यूरोलॉजिकल बीमारियां भी खुद को प्रकट कर सकती हैं, जो बढ़े हुए भय के साथ होती हैं। यहां विशेष रूप से ध्यान देने योग्य बात मिर्गी है, जो अनैच्छिक दौरे की विशेषता है, लेकिन जिन्हें अक्सर एक तथाकथित आभा से प्रभावित लोगों द्वारा घोषित किया जाता है। कई रिपोर्ट इस आभा चरण में एक खतरनाक भावनात्मक स्थिति को विकसित कर रहे हैं या यहां तक ​​कि एक अप्रिय उपस्थिति को मानते हैं, जो निश्चित रूप से जबरदस्त आतंक के साथ हो सकता है। एक लंबे समय तक जब्ती विकार के संदर्भ में, रोजमर्रा की जिंदगी में असुरक्षा बहुत स्पष्ट है, क्योंकि ये लोग अंततः सार्वजनिक रूप से जब्ती होने का डर विकसित करते हैं। मिर्गी में सामाजिक भय से बीमारी के कारण होने वाली महामारी को समाप्त किया जा सकता है। फिर, यह दर्शाता है कि मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारकों को कैसे जोड़ा जा सकता है।

बेशक, न्यूरोपैथियों को डर के न्यूरोलॉजिकल कारणों के रूप में खारिज नहीं किया जा सकता है। यह परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोगों का मतलब समझा जाता है, जैसे कि जो तंत्रिका सूजन के साथ होते हैं। न्यूरलगियास, अर्थात् स्पष्ट दर्द लक्षण, जो निश्चित रूप से हमेशा घबराए हुए होते हैं, ट्रिगर भी हो सकते हैं।

पदार्थ का प्रभाव

शराब के भारी सेवन से कभी-कभी न्यूरलजीआ भी हो सकता है। इसके अलावा, यह नशे के मानस और ड्रग उपयोगकर्ताओं के लिए चालें चलाने के लिए असामान्य नहीं है, जो अवधारणात्मक विकारों, घबराहट और भय के साथ हो सकता है। इस संदर्भ में, कुछ दवाओं का भी संभावित कारण के रूप में उल्लेख किया जा सकता है। इन सबसे ऊपर, साइकोट्रोपिक दवाएं, जो जानबूझकर मानस को प्रभावित करने के लिए होती हैं, बार-बार चिंता की स्थिति को संभावित दुष्प्रभावों के रूप में सूचीबद्ध करती हैं।

अन्य कारण

अन्य शारीरिक ट्रिगर विषाक्तता, दिल की समस्याओं (दिल का दौरा पड़ने की स्थिति में) और जीवन-धमकाने वाले रोगों के क्षेत्र में एक तरफ पाए जा सकते हैं, जो महत्वपूर्ण कार्यों पर इस तरह से हमला करते हैं कि ये लोग मौत से भयभीत हो जाते हैं। दूसरी ओर, यह भी संभव है कि चोटें प्रभावित लोगों को डरा देंगी। ऐसे मामलों में, दुर्घटना का कोर्स भी एक असंगत योगदान नहीं करता है, जो अक्सर एक भयावह प्रभाव या गिरावट के कारण होता है।

एक भयावह व्यक्तित्व के लिए ट्रिगर के रूप में तनाव को कम करके आंका नहीं जाना चाहिए। क्योंकि सब कुछ जो लगातार नसों को सक्रिय करता है, इसका मतलब भी (माना जाता है) भयानक स्थितियों में चिड़चिड़ापन बढ़ सकता है। इस संदर्भ में, अपर्याप्त नींद स्वच्छता को संभावित कारण के रूप में भी वर्णित किया गया है। क्योंकि नींद की कमी को अवधारणात्मक और संवेदी गड़बड़ी का कारण माना जाता है, जो कि वृद्धि की चिड़चिड़ाहट के अलावा मिजाज और भय में भी व्यक्त किया जा सकता है।

संयोग से, असामान्य शारीरिक प्रक्रियाएं जैसे गर्भावस्था की शुरुआत भी डरावनी हो सकती है। गर्भवती महिलाएं जो अचानक उल्टी करती हैं, वे सभी इस अनुभव से परिचित हैं। चूंकि वे अक्सर यह नहीं जानते हैं कि वे उल्टी के समय गर्भवती हैं, उल्टी पलटा शुरू में भय और आतंक को ट्रिगर करता है। हालांकि, इस संबंध में कोई रोग मूल्य नहीं है।

सहवर्ती लक्षण

मूल रूप से, वे भयानक शारीरिक परिस्थितियां जो प्रागैतिहासिक काल में एक खतरनाक स्थिति से जुड़ी थीं, वे निराशा के साथ जुड़ी हुई हैं। जो भी शामिल

  • तनाव,
  • तेजी से धड़कने वाला दिल,
  • घबड़ाहट,
  • पसीना आना,
  • आंतरिक अशांति,
  • हाथ मिलाना।

यदि पूरी तरह से कुछ बीमारियों पर आधारित है, तो निश्चित रूप से विभिन्न प्रकार के रोग-विशिष्ट लक्षण हैं जो तुरंत हॉरर के साथ हाथ में जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, बोधगम्य हैं

  • खून बह रहा है,
  • दर्द,
  • अवधारणात्मक विकार,
  • मतली और उल्टी।

इस तरह के दुष्प्रभाव अक्सर भय को बढ़ाते हैं और इससे प्रभावित लोगों के लिए अपने डर का सामना करना और भी मुश्किल हो जाता है।

चेतावनी: क्रोनिक डर न केवल मानस के लिए, बल्कि विशेष रूप से दिल और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक गंभीर बोझ हो सकता है! चूंकि शरीर बार-बार भयावह स्थिति के कारण आपात स्थिति में है, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली लगातार स्टैंडबाय पर है, जो शरीर की रक्षा के लिए ऊर्जा और बलहीन है। इसी तरह, एक निश्चित पुनरावृत्ति दर से, आतंक से जुड़े तेजी से दिल की धड़कन दिल की लय ताल से बाहर हो सकती है और यहां तक ​​कि दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकती है!

निदान

अक्सर, भयभीत होना ही बीमारी के वास्तविक कारण का पता लगाने में मदद करता है, क्योंकि यह प्रभावित लोगों को सचेत करता है और इस तरह उन्हें एक डॉक्टर को देखने के लिए प्रेरित करता है। संपर्क का पहला बिंदु अक्सर जिम्मेदार पारिवारिक चिकित्सक होता है। हालांकि, सभी कारणों में से अधिकांश प्रकृति में मनोवैज्ञानिक या न्यूरोलॉजिकल हैं, विशेषज्ञ की एक बाद की यात्रा आमतौर पर अनुपस्थित नहीं है। हालांकि, इससे पहले, मानक शारीरिक परीक्षाएं की जाती हैं, जिसके भीतर एक भौतिक कारण या तो पाया जाता है या बाहर रखा गया है।

जिस दिशा में नैदानिक ​​उपाय अंततः चलते हैं वह प्रारंभिक रोगी साक्षात्कार (एनामनेसिस) के दौरान सीखी गई जानकारी पर बहुत निर्भर करता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जो प्रभावित होते हैं वे ईमानदारी से और खुले तौर पर मौजूदा लक्षणों और संभावित कारणों के बारे में सभी सवालों के जवाब में शामिल हैं - मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में - ताकि चिकित्सा का एक उपयुक्त रूप तुरंत मिल सके। संदेह के आधार पर, प्रारंभिक परीक्षा में विभिन्न प्रयोगशाला और इमेजिंग प्रक्रियाएं संभव हैं। यदि डॉक्टर को यह विश्वास करने का कारण है कि रोग के पीछे एक निश्चित पदार्थ प्रभाव है, तो एक रक्त का नमूना लिया जाता है, उदाहरण के लिए, जिसे बाद में संबंधित मापदंडों के लिए जांच की जाती है। दिल की समस्याओं के लिए एक ईसीजी आम है।

दूसरी ओर न्यूरोलॉजिकल और मानसिक बीमारियों या चिंता विकार, एक न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक के लिए रेफरल की आवश्यकता होती है। ईईजी जैसे इमेजिंग तरीकों के अलावा, व्यापक निदान भी चर्चा के बाद यहां किए जाते हैं। तब उपचार आमतौर पर न्यूरोलॉजिकल या मनोचिकित्सक देखभाल के तहत किया जाता है।

चिकित्सा

पैथोलॉजिकल फ्रैगनेस के लगभग सभी मामलों में अधिक या कम व्यापक मनोचिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। यह उन मामलों पर भी लागू होता है जिनमें बीमारी का शारीरिक कारण होता है। कारण के बावजूद, भयानक लोगों में एक लगातार मनोवैज्ञानिक आपातकाल है, जिसे केवल उपयुक्त मनोचिकित्सक उपायों द्वारा कम किया जा सकता है। प्रभावित लोगों के लिए निम्नलिखित उपचार उपाय उपलब्ध हैं:

दवाई

तलछट के क्षेत्र से तैयारी मुख्य रूप से घर्षण के औषधीय उपचार के लिए उपयोग की जाती है। ये दवाएं हैं जो तंत्रिकाओं पर शांत प्रभाव डालती हैं और इसका उपयोग विभिन्न चिंता विकारों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। क्लासिक दवाओं में डायजेपाम, नाइट्राजेपम, सीतालोप्राम या एमिट्रिप्टिलाइन शामिल हैं। बाद के दो भी अवसादरोधी के रूप में काम करते हैं, जैसे कि चिंता विकारों के लिए निर्धारित।

यदि मिर्गी को एक ट्रिगर के रूप में पहचाना जा सकता है, तो एक शांत प्रभाव वाले एंटीपीलेप्टिक्स का उपयोग इसके बजाय किया जाता है (जैसे कि फेनोबार्बिटल)। न्यूरोलेप्टिक्स के क्षेत्र में, प्रोमेथाज़िन या क्लोरोप्रोथिक्स जैसी तैयारी भी हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन तैयारियों में से कई में एक उच्च नशे की लत क्षमता है और इसका उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब अन्य उपचार उपाय असफल हो। यदि कोई प्रासंगिक मानसिक या न्यूरोलॉजिकल बीमारियों को कारण के रूप में पहचाना नहीं जाता है, इसलिए रोग-विशिष्ट दवा (हृदय की शिकायतों के लिए हृदय संबंधी दवा) या मनोचिकित्सा उपचार के साथ काम करना बेहतर है।

मनोचिकित्सा

व्यवहार चिकित्सा, जो रोगियों को उनके डर से निपटने के लिए एक उपयुक्त मुकाबला करने की रणनीति प्रदान करती है, मुख्य रूप से मनोचिकित्सा उपचार के भीतर उपयोग की जाती है। इस तरह की व्यवहार थेरेपी निकोटीन और शराब की लत के साथ भी मदद कर सकती है, जो आम तौर पर नर्वस संवेदनशीलता को बढ़ाती है और इस तरह रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक निराशा होती है।

फोबिया के मामले में, प्रारंभिक बातचीत थेरेपी के बाद, जिसमें आमतौर पर कई सत्र शामिल होते हैं, चिंता पैदा करने वाली स्थितियों या वस्तुओं के साथ लक्षित टकराव होता है। गंभीर आघात के मामले में, इस तरह के उपायों को जागरूक विश्राम चिकित्सा द्वारा भी किया जाता है।

आराम चिकित्सा

आराम की पेशकश प्रगतिशील मांसपेशी छूट, योग, साउंड थेरेपी या चीगोंग जैसे मौजूदा आघात और चिंता का सामना करने के बारे में नहीं है। बल्कि, प्रभावित लोगों को अधिक शांति दी जानी चाहिए, जो अत्यधिक दहशत, भय और इस प्रकार पैथोलॉजिकल भय को रोकने में सक्षम है। सम्मोहन के साथ विश्राम और मनोचिकित्सा का एक विशेष संयोजन भी दिया जाता है। आजकल, आघात प्रबंधन और चिंता चिकित्सा में इसका अधिक से अधिक उपयोग किया जाता है और, दिलचस्प बात यह है कि यह अच्छे परिणाम भी प्राप्त करता है। सम्मोहन के लिए एकमात्र contraindication एक मानसिक बीमारी की उपस्थिति है। द्विध्रुवी विकार या सिज़ोफ्रेनिया वाले रोगियों को सम्मोहन उपचार से गुजरने की अनुमति नहीं है।

जड़ी बूटी

जैसा कि अक्सर होता है, डर के खिलाफ सिर्फ एक जड़ी बूटी की तुलना में अधिक वृद्धि हुई है। प्रभावी औषधीय शामक में शामिल हैं:

  • वेलेरियन,
  • Ginseng,
  • हॉप,
  • जोहानिस जड़ी बूटी,
  • कैमोमाइल,
  • लैवेंडर,
  • Linarin,
  • मेलिस्सा,
  • जुनून का फूल,
  • नीबू बाम।

जड़ी-बूटियों को मुख्य रूप से चाय के रूप में तैयार किया जाता है, लेकिन यह एक आरामदायक अरोमाथेरेपी या मालिश का हिस्सा भी हो सकता है। दोनों भयानक लोगों को बहुत अच्छी तरह से कर सकते हैं और उन स्थितियों को कम कर सकते हैं जिनमें वे अत्यधिक आतंक के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।

निजी उपाय

बेशक, ऐसे कई उपाय भी हैं जिन्हें लोग अपने भय को कम करने के लिए कर सकते हैं। यहां तक ​​कि जब यह व्यवहार चिकित्सा की बात आती है, तो भय-ट्रिगर कारकों को जानबूझकर सामना करने के लिए पहल विशेष रूप से मांग में है। रोजमर्रा की जिंदगी में छूट के प्रस्तावों के लिए अधिक स्थान बनाना भी निजी उपायों का हिस्सा है, हालांकि डॉक्टर और स्वास्थ्य बीमाकर्ता अक्सर यहां की पेशकशों का समर्थन करते हैं। इसके अलावा, आप रोजमर्रा की जिंदगी को और अधिक आराम से बना सकते हैं और शांत गतिविधियों जैसे बागवानी, घूमना, कढ़ाई या पेंटिंग पर अधिक ध्यान दे सकते हैं।

इन रोजमर्रा के उपायों के अलावा, कुछ अस्वास्थ्यकर आदतों को बंद करने की भी सलाह दी जाती है। इसमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, निकोटीन और शराब की खपत। दो पदार्थ जो तंत्रिकाओं के लिए अत्यंत तनावपूर्ण होते हैं और इस प्रकार भय को बढ़ावा देते हैं। आराम करने और संतुलित रहने के लिए दिन के दौरान या रात में स्वस्थ नींद की स्वच्छता भी महत्वपूर्ण है। पोषण के क्षेत्र में, कैफीन और चीनी से बचा जाना चाहिए, क्योंकि दोनों तंत्रिकाओं को अनावश्यक रूप से तनाव देते हैं। (मा)

लेखक और स्रोत की जानकारी

यह पाठ चिकित्सा साहित्य, चिकित्सा दिशानिर्देशों और वर्तमान अध्ययनों की विशिष्टताओं से मेल खाता है और चिकित्सा डॉक्टरों द्वारा जाँच की गई है।

मरियम एडम, डॉ। मेड। एंड्रियास शिलिंग

प्रफुल्लित:

  • बेसेल वैन डर कोल: एम्बोडिड टेरर, जी.पी. प्रोस्ट वर्लग, 5 वें संस्करण, 29 अक्टूबर, 2018
  • मनोचिकित्सा और मनोचिकित्सा के लिए जर्मन सोसाइटी, साइकोसोमैटिक्स और न्यूरोलॉजी ई। वी। (DGPPN): सिज़ोफ्रेनिया पर S3 दिशानिर्देश, लंबा संस्करण, संस्करण 1.0, अंतिम बार 15 मार्च, 2019 को बदला गया (24 जून, 2019 तक पहुँचा), DGPPN
  • एंड्रियास माएकर (सं।): पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, स्प्रिंगर वर्लाग, 4 वाँ संस्करण, 2013
  • लुईस रेड्डमैन, कॉर्नेलिया डेनेर-राउ: ट्रॉमा: रिकॉग्निज़िंग, ओवरकमिंग एंड ग्रोइंग कॉन्सेप्टेंस: एन एक्सरसाइज बुक फॉर बॉडी एंड सोल, मेडिकल पब्लिशर्स स्टटगार्ट, द्वितीय संस्करण, 8 फरवरी, 2006
  • गॉटफ्रीड फिशर, पीटर रिडेसर: साइकोट्रैमाटोलॉजी की पाठ्यपुस्तक, अर्नस्ट रेनहार्ड्ट वर्लाग म्यूनिख बेसेल, 4 वां संस्करण, 2009


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टिप्पणियाँ:

  1. Welton

    संक्षेप में, यह स्पष्ट है

  2. Kall

    धन्यवाद। वास्तव में क्या आवश्यक है))

  3. Mac An Tsagairt

    मैं इस बात की पुष्टि करता हूँ। मैं उपरोक्त सभी की सदस्यता लेता हूं। हम इस थीम पर बातचीत कर सकते हैं। यहां या पीएम पर।

  4. Bhruic

    आप सही नहीं हैं। पीएम में लिखें।

  5. Zulkilkree

    ऑफटॉपिक को जज न करें। लेकिन मेरा रुपये आपका चारा नहीं उठाता, मैं पहले से ही और इसी तरह लिखता हूं कि निषिद्ध आदेश। मुझे हर दिन व्यक्तिगत रूप से आपसे मिलना पड़ता है, जैसे मैं काम पर जाता हूं। सच है, मैंने पहले ही एक सप्ताह में सभी नए पढ़ लिए हैं। आपके पास विषय-वस्तु ऐसी है कि वे आत्मा के लिए लेते हैं, और बटुए के लिए भी - और मैं वह करना चाहता हूं, और इसका उपयोग करना चाहता हूं। शुक्रवार को मिलते है।

  6. Kaseeb

    मैं आपसे क्षमा चाहता हूं, यह मुझे बिल्कुल भी शोभा नहीं देता।

  7. Eugenius

    Granted, this is information fun



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