समाचार

नया साल: धूम्रपान रोकने का आदर्श समय

नया साल: धूम्रपान रोकने का आदर्श समय


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

नए साल में धूम्रपान बंद करें: जल्दी से सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव

अंत में धूम्रपान छोड़ना नए साल के लिए सबसे ज्यादा सुना जाने वाला अच्छा संकल्प है। यदि आपको सिगरेट से दूर रहना मुश्किल लगता है, तो आपको महसूस करना चाहिए कि धूम्रपान से जीवन प्रत्याशा काफी कम हो जाती है। यदि आप धूम्रपान करना बंद कर देते हैं, तो आप जल्दी से सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों को देखेंगे।

तंबाकू का सेवन स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा खतरा है

रॉबर्ट कोच इंस्टीट्यूट (आरकेआई) लिखते हैं, "धूम्रपान एक प्रमुख स्वास्थ्य जोखिम है और समय से पहले मृत्यु का प्रमुख कारण है।" तंबाकू का सेवन बारह प्रकार के कैंसर जैसे फेफड़ों के कैंसर, अग्नाशय के कैंसर और पेट के कैंसर, उच्च रक्तचाप, दिल के दौरे और स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों का सख्त होना), पुरानी ब्रोंकाइटिस या पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग सीओपीडी (धूम्रपान फेफड़े) जैसे हृदय रोगों के लिए अनुकूल है। तो वास्तव में धूम्रपान छोड़ने के कई अच्छे कारण हैं। वर्ष का मोड़ इसके लिए एक आदर्श समय है।

धूम्रपान बंद करो

बावरिया के स्वास्थ्य मंत्री मेलानी हमल ने वर्ष के अंत में धूम्रपान बंद करने को बढ़ावा दिया है।

“नए साल की शुरुआत धूम्रपान छोड़ने का एक अच्छा अवसर है। एक बात स्पष्ट है: लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों के लिए वीनिंग करना मुश्किल हो सकता है, ”हमल ने कहा।

धूम्रपान करने वालों को अपनी लत से बाहर निकलने के लिए एक दृढ़ इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि धूम्रपान को रोकना धूम्रपान रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।

“उदाहरण के लिए, परिवार के डॉक्टर यहाँ सलाह दे सकते हैं। अधिकांश स्वास्थ्य बीमा कंपनियां अपने सदस्यों को वीनिंग में सहायता भी प्रदान करती हैं, ”हमल ने बताया।

मंत्री ने चेतावनी दी: “धूम्रपान औसतन दस साल तक जीवन प्रत्याशा कम कर देता है। जर्मनी में हर साल लगभग 120,000 लोग धूम्रपान के परिणामों से मर जाते हैं। यह हर सातवीं मौत से मेल खाती है। ”

सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव

"जो कोई भी धूम्रपान छोड़ता है, वह स्वास्थ्य और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा", जो एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक है।

"वीनिंग के साथ, उदाहरण के लिए, गंध और स्वाद की भावना में सुधार हो सकता है और सांस की तकलीफ घट सकती है। यदि आप लगातार धूम्रपान से बचते हैं, तो आपको कैंसर, दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है। ”

जर्मन कैंसर रिसर्च सेंटर (DKFZ) भी अपनी वेबसाइट पर अच्छे कारणों को इंगित करता है कि धूम्रपान को रोकना शरीर के लिए अच्छा क्यों है:

"अंतिम सिगरेट के तीन दिन बाद वायुमार्ग का कार्य सुधर जाता है," विशेषज्ञों ने लिखा। क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) के लक्षण भी कम हो गए हैं।

“धूम्रपान रोकने के एक हफ्ते बाद ही रक्तचाप कम हो जाता है। धूम्रपान रोकने के दो साल बाद, एक पूर्व-धूम्रपान करने वाले को आजीवन गैर-धूम्रपान करने वाले के रूप में हृदय रोगों का लगभग उतना ही जोखिम होता है, “DKFZ बताते हैं।

हृदय रोगों के लिए दवा उपचार की सफलता में भी सुधार होगा।

लेकिन यह सब नहीं है: "धूम्रपान रोकने के कुछ वर्षों के भीतर, अधिकांश तंबाकू से संबंधित कैंसर के लिए बीमारी का खतरा काफी कम हो गया है - पहले व्यक्ति धूम्रपान करना बंद कर देता है, और अधिक प्रभावी रूप से बीमारी के जोखिम को कम किया जा सकता है।"

विशेषज्ञों के अनुसार, धूम्रपान रोकने के दस साल बाद, एक पूर्व-धूम्रपान करने वाले को फेफड़े के कैंसर का खतरा होता है, जो केवल आधे से अधिक होता है जैसे कि उसने धूम्रपान जारी रखा था।

इसके अलावा, जो लोग अपने हाथों को सिगरेट से दूर रखते हैं वे स्वस्थ दिखते हैं: "धूम्रपान बंद करने के बाद, दांतों का मलिनकिरण गायब हो जाता है, त्वचा चिकनी और ताजा हो जाती है, बालों और कपड़ों की अप्रिय गंध गायब हो जाती है," डीकेएफजेड कहते हैं।

और: "पूर्व धूम्रपान करने वाले शारीरिक रूप से फिटर, स्वस्थ और अधिक लचीला हो जाते हैं।"

हुक्का से स्वास्थ्य को खतरा

बावरिया के स्वास्थ्य मंत्री ने हुक्का से होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों का भी उल्लेख किया। “हुक्के के स्वास्थ्य जोखिमों को कम न समझना महत्वपूर्ण है। हुक्का पीने से खतरनाक प्रदूषण पैदा होता है।

इस तरह, हवा में पराबैंगनी कणों और कार्सिनोजेनिक पदार्थों को मापा जा सकता है। यह तब भी लागू होता है जब तंबाकू मुक्त उत्पादों का उपयोग किया जाता है। जीवन-धमकी कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता भी हो सकती है।

हुक्का कोयले के दहन से जहरीली गैस निकलती है। यह विशेष रूप से खतरनाक हो जाता है जब पर्याप्त हवा की आपूर्ति के बिना बंद कमरों में धूम्रपान करना। (विज्ञापन)

लेखक और स्रोत की जानकारी


वीडियो: धमरपन कस छड? वजञनक तरक. ड. अकत चदर. How to quit smoking Hindi (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Camelon

    What a phrase ... the phenomenal idea, admirable

  2. Wolcott

    मेरी राय में आप सही नहीं हैं। मुझे आश्वासन दिया गया है। मैं यह साबित कर सकते हैं।

  3. Beolagh

    An interesting topic, I will take part. Together we can come to the right answer. मुझे यकीन है।

  4. Isdemus

    आपने चिन्ह को छू लिया है। मुझे यह विचार पसंद आया, मैं आपसे पूरी तरह सहमत हूं।

  5. Gulkree

    बिलकुल सही! मुझे यह विचार पसंद आया, मैं आपसे पूरी तरह सहमत हूं।

  6. Coley

    हमारे बीच बोलना, यह स्पष्ट है। मेरा सुझाव है कि आप google.com में देखने का प्रयास करें

  7. Echion

    The interesting topic, I'll take part.



एक सन्देश लिखिए