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तनाव मस्तिष्क को सिकोड़ता है


तनाव मध्यम आयु वर्ग के लोगों को कैसे प्रभावित करता है?

तनाव का मन और शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। शोधकर्ताओं ने अब पाया है कि मध्यम आयु वर्ग के तनाव भी मस्तिष्क को सिकोड़ सकते हैं और स्मृति को खराब कर सकते हैं।

अपनी वर्तमान जांच में, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के वैज्ञानिकों ने पाया कि तनाव का मस्तिष्क और स्मृति पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डॉक्टरों ने उनके अध्ययन के परिणामों को अंग्रेजी भाषा की पत्रिका "न्यूरोलॉजी" में प्रकाशित किया।

कोर्टिसोल के उच्च स्तर से मनोभ्रंश का खतरा हो सकता है

तनाव को कम करने वाले स्मृति-प्रभाव, जो 40 और 50 वर्ष की आयु के बीच डिमेंशिया के बिना पाए गए, तनाव हार्मोन कोर्टिसोल से संबंधित हैं। हार्मोन का उच्च स्तर एक प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकता है कि लोग जीवन में बाद में मनोभ्रंश का विकास करेंगे।

बढ़े हुए कोर्टिसोल स्तर वाले लोग क्या कर सकते हैं?

अपने अध्ययन के लिए, वैज्ञानिकों ने 49 की औसत आयु वाले 2,231 लोगों की जांच की जो मनोभ्रंश से पीड़ित नहीं थे। अध्ययन में स्मृति हानि और यहां तक ​​कि मस्तिष्क संकोचन पाया गया, अध्ययन के लेखक डॉ। बोस्टन में हार्वर्ड मेडिकल स्कूल से जस्टिन इकोफ़ो-तचेगुई। इसलिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि लोग अपने तनाव को कम करने के तरीके खोजें, जैसे पर्याप्त नींद, मध्यम प्रशिक्षण और विश्राम तकनीक। आप अपने डॉक्टर से अपने कोर्टिसोल स्तर के बारे में भी पूछ सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो कोर्टिसोल कम करने वाली दवा ले सकते हैं। शोधकर्ताओं ने संभावित प्रभावों के बारे में सभी रोगियों को उच्च कोर्टिसोल स्तर के बारे में सलाह दी।

प्रतिभागियों पर कौन सी परीक्षाएं आयोजित की गईं?

अध्ययन की शुरुआत में, प्रत्येक विषय की स्मृति और सोच कौशल की जाँच की गई। ऐसा परीक्षण आठ साल बाद किया गया था। इसके अलावा, 2,018 प्रतिभागियों ने अपने दिमाग की मात्रा को मापने के लिए एक तथाकथित चुंबकीय अनुनाद टोमोग्राफी से गुजरना शुरू किया।

एक उच्च कोर्टिसोल स्तर मस्तिष्क की छोटी मात्रा के साथ जुड़ा हुआ था

तब परिणाम आयु, लिंग, धूम्रपान और शरीर द्रव्यमान के लिए समायोजित किए गए थे। वैज्ञानिकों ने पाया कि उच्च कोर्टिसोल स्तर वाले लोग स्मृति और सोच परीक्षणों में कम मूल्य प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, उच्च कोर्टिसोल स्तर वाले विषयों में मस्तिष्क की मात्रा थोड़ी कम होती है, जिसमें प्रतिभागियों को उच्च कोर्टिसोल स्तरों के साथ कुल खोपड़ी मात्रा का 88.5 प्रतिशत मस्तिष्क प्रतिशत होता है। सामान्य हार्मोन स्तर वाले लोगों में, मस्तिष्क का प्रतिशत कुल खोपड़ी मात्रा का 88.7 प्रतिशत था

कोर्टिसोल की भूमिका क्या है?

कोर्टिसोल अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। तनाव के जवाब में हार्मोन जारी किया जाता है। तथाकथित तनाव हार्मोन सूजन को कम करने, रक्त शर्करा और रक्तचाप को नियंत्रित करने, चयापचय को विनियमित करने और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का समर्थन करने में भी मदद कर सकता है। उच्च कोर्टिसोल का स्तर तनाव, बीमारी या दवा के कारण हो सकता है। कॉर्टिसोल कई अलग-अलग कार्यों को प्रभावित करता है, इसलिए यह पूरी तरह से जांच करना महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क पर हार्मोन के उच्च स्तर का क्या प्रभाव हो सकता है, डॉ। इकोफू-तचेगुई जोड़ा। (जैसा)

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